Séjour individuel
Séjours 7 Jours / 6 Nuits du 17 au 23 Octobre 2021
SEJOUR RANDONNEE
Venez vous ressourcer dans le Jura. Un programme vous proposant de belles randonnées à travers les plus beaux sites jurassiens, des plats locaux pour en prendre plein les papilles, des animations de soirée pour profiter de moments conviviaux, des fins de journées au bord de la piscine intérieure chauffée pour se délasser...
J1: Arrivée à partir de 16h, installation et apéritif de bienvenue.
J2: Découverte du site de Baume-les-Messieurs, randonnée dans la reculée, pique-nique en route, un spectacle pour les yeux!
J3: Randonnée sur les crêtes du Mont d'Or, déjeuner terroir en refuge d'alpage.
J4: Randonnée entre Poligny et Arbois, avec dégustation de vin en fin de journée.
J5: Découverte des Gorges de Malvaux, et des cascades de la Langouette. Après midi libre pour profiter de la piscine du Chalet de la Haute Joux ou randonnée libre au bélvédère du Mouflon sur site.
J6: Visite d'une fruitière à Comté. Randonnée aux Pertes de l'Ain.
J7: Départ après le petit déjeuner.
Tarif par personne base chambre double 561€
Supplément chambre single 48 €
Taxe de séjour en supplément. Frais de dossier 10 €.
Séjours 7 Jours / 6 Nuits du 03 au 09 Octobre 2021
SEJOUR RESSOURCEMENT
Objectif de la semaine : Par une pratique adaptée à chacun de méditation, marche en conscience et yoga du marcheur, il s’agit de prendre pleinement conscience de ses capacités physiques et énergétique, ressentir la simplicité du contact avec les éléments naturels pour sentir et observer, prendre le temps de voir la nature simplement, de s'en nourrir, la toucher, la sentir,la voir, la vivre....
Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit dans le Jura!
J1: Arrivée à partir de 16h, installation et apéritif de bienvenue.
J2: Matin: Marche en conscience (marche silencieuse loin de nos tracas quotidiens, juste en présence du moment présent) entrecoupée de moments d'observations intérieur, sa respiration, le lien à la nature, à l'environnement. Balade en forêt.
Après-midi: Connexion à soi et à la nature, aux arbres, bain de forêt. Jeu sensoriel. « quel est donc mon arbre » et les 5
gestes Tibétain.
J3: Matin: Temps de respiration « profonde » et respiration de feu, donner de la place à sa flamme intérieur, son centre énergétique, sa propre étoile, développement de son être intérieur et de son intuition. Marche en conscience de sa posture, ces points d'appuis en prenant conscience de son corps, ponctuées de poses méditatives sur sa respiration et méditer en marchant.
Après-midi: Mandala : Objectif de l’activité : regarder, observer, concevoir à partir d'élément naturel une création éphémère sur la base d'une spirale de votre choix, à partir d'éléments de la nature. Se centrer sur soi pour s'ouvrir à l'extérieur (partir du centre du cercle) ou partir de l'extérieur (pour rejoindre le centre du cercle) pour se centrer sur soi.
J4: Matin: Temps de respiration « profonde » et mudra de l'harmonie intérieur. Ce mudra aide à créer une sensation d'équilibre et d'harmonie dans l'esprit comme dans le corps. Marche en conscience, gérer son énergie tout au long de la marche avec la pratique du micro relâchement. Balade au bord de l'eau avec des temps de contemplations et de méditation sur les éléments.
Après-midi: méditation en pleine nature. Objectif de l’activité : Se ressourcer, rien faire juste respirer, écouter, se nourrir des bonnes énergies. Laisser du temps au temps, se poser Apprécier. Détendre son corps et son esprit, se laisser bercer par la
nature.
J5: Matin: séance d'aquagym. Après midi libre pour profiter de la piscine du Chalet de la Haute Joux ou randonnée libre au bélvédère du Mouflon sur site.
J6: Matin: Marche en conscience, vivre pleinement sa balade et développer son mental en pratiquant la marche
consciente. Poses contemplation et méditation sur les éléments mis en place par le groupe.
Après-midi: Yoga de la marche. Objectif de l'activité : Se préparer, récupérer, entretenir sa souplesse sa tonicité, sa musculature par une
pratique régulière de posture et pranayama de yoga.
J7: Départ après le petit déjeuner.
Tarif par personne base chambre double 538 €
Supplément chambre single 48 €
Taxe de séjour en supplément. Frais de dossier 10 €.
Réservation par mail contact@chaletdelahautejoux.com
ou réservation sur le site Cap France
Pour plus d'informations sur l'hébergement, la restauration, les tarifs et l'encadrement,
Chalet de la Haute-Joux • LD La Combe Simon • 31 Rue de Paccaud • 39250 CERNIÉBAUD
Tél. : 03 84 51 10 39 • Email : cliquez ici
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